跟着生计节律的加速和使命压力的增大如醉如狂网，很多女性容易出现皮肤干燥、疲惫、情感波动等问题，这与体内阴液不及密切干系。中医以为，“阴虚则热”，滋阴补水对女性健康尤为进攻。 领先，食品是滋阴补水的进攻源流。推选多吃一些具有滋阴润燥作用的食品，如银耳、百合、莲子、山药、枸杞等。银耳富含胶质，能灵验柔润肌肤；百合和莲子则有助于养快慰神，改善就寝质地。此外，黑芝麻、核桃、红枣等也具有素雅的滋补成果。 其次，多喝水是基础。每天保捏实足的水分摄入，有助于保管体格的水盐均衡，促进蜕故孳新。提议每天饮用温水